Tema de fondo: El ánimo y la comida

          Tema de fondo: El ánimo y la comida

               

Algunas personas utilizan como medio de consolación, desestrés o desahogo la comida.

Ya sea si está triste, feliz o enojado, la comida es muchas veces la excusa perfecta para salir del paso a dichos sentimientos.

Quizá se cree y justifica una relación cercana entre la comida y el estado de ánimo.

Pero para poder descifrar esa relación, saber si es real y obtener consejos para ayudar a definir cuándo y cómo detenerla, hemos invitado a la psicóloga Marianela Gamboa, ella es especialista en personas con problemas de peso y ansiedad.

 Los expertos siempre recomiendan el consumo de, por lo menos, seis vasos de agua durante el día. Es muy importante seguir al pie de la letra este sabio consejo, además si se coge por costumbre tomar agua antes de cada comida se puede sentir menos hambre.